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TERU先生 について

初めまして。TERUです。患者様からはよくTERU先生と言われます。大学にて鍼灸学士を取得し、福岡市の昌樹医院にて鍼灸師として勤務。多くの患者様に支えられ、地元佐世保で開業しました。美容鍼灸では東京の有名スパサロンにて技術を習得、その他にも泌尿器疾患、不妊症の患者様の治療など、幅広い分野で現代の新しい鍼灸治療を行っています。

🎃あなたの毛細血管は大丈夫⁇🤔

皆様いかがお過ごしでしょうか?

いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊

これからも皆様の健康に役立つ情報を発信して参ります🌟

どうぞお付き合い下さい🍀

さて今回は、私達の身体中に張り巡らされている毛細血管について

お話します☝🏻


・寒い毎日、冷たい手足に「血が巡ってないのかも?」なんて思うことはありませんか?

これまで血管といえば動脈の話が中心でしたが、
実は今、世界の最先端医療が注目しているのは毛細血管なんです!


自律神経やアンチエイジング・ホルモンと密接に関係し、命にかかわる物々交換の現場でありながら、何もしなければ、加齢とともにゴースト化🎃し、減っていくのが毛細血管なんです!!


・毛細血管とは?

心臓から出た動脈の末端は枝分かれして細くなり、細動脈から毛細血管と続きます。毛細血管は、いわば、動脈と静脈をつなぐ場所。壁は非常に薄く、物質の透過性に優れています。
酸素と二酸化炭素のガス交換や、栄養素・老廃物の移動はすべて、この毛細血管で行われます。

・毛細血管のプロフィール(成人)

  • 直径:約100分の1ミリ。髪の毛の10分の1ほど
  • 長さ:全長約9万9000km。全部つなぐとほぼ地球2周半
  • 血管3種類の面積比:<動脈1>:<静脈2>:<毛細血管700~800>
  • 総数:約100億本
  • 赤血球が1列に並んでやっと通れる太さ


 

・毛細血管が占める割合

全ての血管の中で毛細血管が占める割合は「99%」で、つまり全身の血管のほとんどは毛細血管。人体の中で一番大きな臓器ともいえる。

【人は毛細血管と共に老いる】
A man is as old as his capillaries


・毛細血管の5つの働き

1.酸素を届け、二酸化炭素を回収
呼吸により、肺の毛細血管で酸素と二酸化炭素のガス交換が行われます。また全身の細胞内では、ミトコンドリアがエネルギーを生み出す時に呼吸するため、二酸化炭素が出されます。
そこで行われている細胞と血液との間でもガス交換場所が、毛細血管なのです!!

2.栄養素を届け、老廃物を回収
食べ物の栄養素は、胃腸の粘膜のひだに存在する毛細血管で血液中に取り込まれ、全身に運ばれ細胞へ届けられます。
一方老廃物は、毛細血管を介して血液中に回収され、肝臓や腎臓の毛細血管へ運ばれます。そこで、ろ過された老廃物が尿や便になって排出されます。

3.免疫物質を派遣し、自ら援護
血液は病原菌など外敵の侵入を防ぐ白血球(リンパ球)などの免疫細胞も運んできます。毛細血管はこれらの免疫細胞を、感染した部位など必要な場所に派遣し、
ウィルスや細菌と闘わせる役目があります。

4.ホルモンを運び情報伝達
ホルモンは血液に乗って、目的の場所に届けられ、体に必要な情報を伝達します。毛細血管は全身に網目状に張り巡らされているため、
ホルモン情報をしかるべき場所に送り届けることができる、体の通信網なのです。

5.体温調節
体温が一定に保たれているのも、毛細血管のおかげです。毛細血管が拡張や収縮することで体温を調節します。


Q.毛細血管の衰えは自覚できる?

A.粘膜が弱くなり、乾きやすくなります。

目、鼻、口、のど、胃、腸、膀胱、子宮、膣、肛門などの粘膜には、毛細血管が発達している。

粘膜がいつもウェットに保たれているのは、毛細血管が水分を運んできてくれているからなんです。

ところが、毛細血管が衰えてくると、粘膜が水分不足になり、その部位が乾燥してきます。
ほかにも、ドライアイ、充血、目ヤニの増加、鼻炎、鼻血が出やすい、気管支炎、風邪を引きやすい、口内炎、歯肉炎、胃もたれ、胃炎、下痢、便秘、膀胱炎、膣炎、性交痛、痔など。
バラバラの場所で起こるのでまったく別物のように思えますが、これらはすべて毛細血管の衰えが影響している可能性があるわけです。

Q.毛細血管は何歳からでも自分で増やせる?

A.毛細血管は年とともに減っていきますが、うれしいことに、日常生活のちょっとした工夫で、

何歳からでも自分で増やすことも可能です。


〜「毛細血管を増やす」方法〜

【睡眠を整えよう!】

  • 基本は7時間睡眠短くても長くても老ける
    4時間睡眠が3日間続くと血圧、血糖が上がり癌も発症しやすくなる➝毛細血管傷つくボロボロ

 

  • 質のいい睡眠と短過ぎず長過ぎない

   睡眠がアルツハイマー病の原因と考える「アミロイドβ」の脳への蓄積を防ぐと報告されている。

   ※アメリカ 110万人 6年間の研究調査
      死亡率が低く、長生きする睡眠時間が7時間の人だと報告

  • 寝不足のときこそ早起きを!
    生体リズムは24時間11分で、朝日を浴びることで11分がリセットされ、同時に睡眠を促すメラトニンのタイマーがかかり夜に分泌されます。
    起床時間が遅くなるとメラトニンの分泌はどんどんズレ込み昼夜逆転してしまいます。

 

  • 朝日を浴びて睡眠ホルモンを増やす

  • 2000~2500ルクスの光で脳の「視交叉上核」に届き、メラトニンを抑制し15~16時間後にたくさんのメラトニン(睡眠ホルモン)が分泌される。
    曇り空や多少の雨の日でも少しの間窓辺にいれば大丈夫!

 

  • 夜勤の人は起きたらすぐにコンビニへ!
    朝どうしても太陽の光を浴びられないときは人工の明るい光を浴びるだけでも、太陽の代わりになります。コンビニ1000~2000ルクス

 

  • スマホの電磁波でメラトニンが死ぬ

携帯やスマホ、パソコンのブルーライトの強い光は、視神経を刺激してメラトニン抑制するほか、さらに電磁波がメラトニンを破壊します。

 

  • 歯みがきは眠る30分前までに
  • 睡眠直前の歯磨きはメラトニンを減少させる。

 

その他にも、たくさん毛細血管を増やす方法がありますのでまた改めてご紹介したいと思います。

 


🍀鍼薬健美堂(薬店)からのお知らせ💊

当店では、今年から不妊治療に特化した新しい漢方薬を取り扱うようになりました🤰

ART(高度生殖医療)を行う不妊専門クリニック🏥で推奨され、エビデンス(科学的根拠)などの調査を行なった効果的な漢方薬を提供致します👼🏻

詳しい内容については、治療の際お気軽にお申し出下さい。


最後まで読んで頂きありがとうございます。

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妊希情ブログ20👪「妊娠に至るまでのプロセスのお話」🤔

皆様いかがお過ごしでしょうか?

妊娠を希望している全ての人へ、様々な情報を発信する🌈「妊希情ブログ」🌈をいつも読んで頂きありがとうございます。

今回の内容は「妊娠のプロセス」についてお話していきます。

意外と知らない、聞きづらい、今更聞けない「将来の妊娠に整理しておきたい正しい情報」についてわかりやすく解説していきます。


妊娠までの流れをご存知ですか?
ただセックスをしていれば、いつかは授かるものだと思っている方がほとんどです。
実は妊娠に至るには、さまざまな困難やすべての条件をクリアしたときに、はじめて赤ちゃんを授かることができるのです。

今回は妊娠までのプロセスについてお話していきます。

妊娠には大きく4つのステップをクリアしていかないといけません。

①排卵
②射精
③受精
④着床


①排卵

卵子の働き


卵巣の中には、胎児のときに作られた卵子のもと(原始卵胞)が貯蔵されています。
複数の卵子が少しずつ育ち、その中の1つが排卵に向けて大きく育っていきます。

   

【排卵】

その中から最も育った、主席卵胞が充分に成熟すると、ホルモンの働きによって卵巣の皮を破り外へと飛び出します。


②射精

【精子の働き】


精子は陰嚢内にある精巣で74日間かけて作られています。
精巣は2つあり、その中の精細管という部分が精子誕生の場。
1日に1000万~1億個以上と大量に生産されます。

    

【射精】


女性の膣内に放出された精子は、排卵された卵子をめざして泳ぎだします。
卵子と合体できる精子は1つだけです。


③受精

卵管膨大部で精子と卵子が出会い受精すると、卵子は受精卵に変わります。
受精卵は細胞分裂を繰り返し、成長しながら子宮へと運ばれます。


④着床

排卵後に分泌される黄体ホルモンの働きで、受精卵が着床しやすいように子宮内膜が厚くなります。
卵管から数日かけて移動してきた受精卵は、子宮内膜にもぐり込みます。


〈妊娠反応〉


大きく4つのステップをクリアして
受精卵が子宮内膜に着床すると「妊娠」となります。
着床して10日後くらいから妊娠反応がでます。


テル先生からの一言😊☝🏻
妊娠とは、プロセスのどれかひとつでもうまくいかないと妊娠に至りません。
子供を授かるということは奇跡なのです!


 

🍀鍼薬健美堂(薬店)からのお知らせ💊

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はり灸のホントのチカラ知っていますか?

皆様いかがお過ごしでしょうか?

いつもブログをご覧いただき有難うございます✨

さて先日、NHK

東洋医学ホントのチカラ〜科学で迫る鍼灸・漢方薬・ヨガ

というテーマで特集が放送されました☝🏻

2時間以上の番組構成で東洋医学を取り上げられたのは、初めてだったのではないでしょうか。


ご存知かと思われますが、当院は鍼灸治療と漢方治療を組み合わせ

痛みや凝り、自律神経の乱れ、疲労、冷え性、頻尿、婦人科系疾患、不妊症、美容、アンチエイジング、ダイエット、体質改善】など様々なお悩みの症状に対して治療にあたっています。

🔰当院に来院されるほとんどの患者様は、東洋医学未経験者です☯️🔰

はじめのうちは皆さん不安な気持ちで、『はりって痛くないのかな?お灸って熱くないのかな?漢方薬って苦くないのかな?ツボって何なの?はりをすることで体の中でどのような効果があるの?ホントに効くの?』などを思われている方が多いです。

東洋医学は専門的な用語が多いので、なるべく噛み砕いてわかりやすい言葉で伝えるよう心掛けております😊🍀

言葉で伝わりにくいことは、絵を描いたり🖼して、少しでも理解していただけるよう心掛けております😉

東洋医学の魅力的なところは、まずはご体感していただけると、

すぐに実感できるところです❗️

でもいったいツボって何なの?針治療はどのような効果があるの?など疑問を、

最新の科学でわかりやすくNHKで解説してありましたのでご紹介いたします。


Q.ツボって体に何個あるの?

361個あると言われています。

 

Q.ツボっていったい何なの?

⇨解剖学的にいうと、神経や血管が集まっている場所にあると言われています。

 

 

Q.頭にある百会(ひゃくえ)のツボは、どのような効果があるの?

頭のてっぺんのちょうど真ん中に、百会のツボはあります

百会に鍼を打つとその刺激は、脳の奥にある視床下部に伝わります

視床下部に伝わると、ストレスホルモンと言われる

オレキシンの分泌を抑えます

実験の結果は百会のツボに鍼を打った方が、

オレキシンの分泌が抑制され、ストレスを軽減させました

つまり鍼治療にはストレスを軽減させ、体をリラックスさせる効果があることがわかりました

 

 

Q.針をうつことで体のなかで、どのような効果があるの?

 

ツボは神経や血管が集まっている場所にあると言われています

ツボに鍼を刺すことで拡張物質が分泌され、神経や血管の血流が促進されます

足の筋肉に鍼を刺して実験したところ、治療前と治療後で筋肉の硬さに変化が確認させました

つまり鍼治療には血流を改善させ、こわばった筋肉をゆるめる効果があることがわかりました

 

今回ご紹介した鍼灸の効果は、ほんの一部です🤔

また随時ご紹介していきますので、お楽しみに〜🌈

え⁉️⁉️その番組見逃した😫、見たかった💦興味がある💡と

たくさんの患者様からのご要望がありましたので、当院待合室で視聴できるように致しました🤗

治療前や治療後の待ち時間に是非、最新の東洋医学の世界をご覧下さい☯️


🍀鍼薬健美堂(薬店)からのお知らせ💊

当店では、6月より不妊治療に特化した新しい漢方薬を取り扱うようになりました🤰

ART(高度生殖医療)を行う不妊専門クリニック🏥で推奨され、エビデンス(科学的根拠)などの調査を行なった効果的な漢方薬を提供致します👼🏻

詳しい内容については、治療の際お気軽にお申し出下さい。


最後まで読んで頂きありがとうございます。

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NHKで東洋医学の特集が放送されます😊☝🏻

皆様いかがお過ごしでしょうか?

いつも当院のブログをご覧いただき有難うございます✨

💚東洋医学が好きな方❤️や興味はあるけど経験がない方🙁、ホントに効果あるの〜??🤔気休めでしょ〜😏と疑っている方に朗報です🌈☺️🍀

あの!NHKで東洋医学の特集が放送されます❗️

当院院長の母校で、学生時代に鍼灸医学をご教授していただいた

鍼灸学部の伊藤和憲教授が出演されます!

最新科学で解明!世界に広がる東洋医学の神秘の力

東洋医学ホントのチカラ~科学で迫る鍼灸・漢方薬・ヨガ

平成30年9月24日(月) NHK総合テレビ

19時30分〜22時

西洋医学では手が届かない症状への解決策として用いられてきた東洋医学。「科学的でない」「気休めに過ぎない」と揶揄(やゆ)されることもあったが、近年、大きな変化が起きている。脳科学などを駆使し、世界中の科学者が東洋医学を研究。続々と効果を支持する根拠が確認され、急速に医療現場への導入が拡大しているのだ。最新研究や医療現場を徹底取材、東洋医学の神秘に迫っていく。※8:45~9:00中断「ニュース・気象」

【ゲスト】渡辺えり,高橋克実,北里大学 客員教授…伊藤剛,東京有明医療大学 教授…安野富美子,島根大学 教授…大野智,明治国際医療大学 教授…伊藤和憲,ヨガインストラクター…大滝涼子,【司会】SHELLY,青井実,【リポーター】土田晃之,青木さやか,仲里依紗,菊地亜美,【語り】新井秀和,合原明子

http://www4.nhk.or.jp/P5063/

東洋医学の世界を知るチャンスですよ〜🍀

是非、ご覧ください!

 

 

📻ラジオで東洋医学と秋の不調🍁

ラジオのお知らせ】💁

皆様いかがお過ごしでしょうか?

いつもブログをご覧頂きありがとうございます🙇

最近は気温も下がり過ごしやすくなってきました🌾

しかし日中はまだ暑かったり湿度があったりと、朝晩の寒暖の差があるようです☀️🌊

こういう秋の時期は🍂、体に様々な不調を引き起こすので注意が必要です😰

当院でもこの時期は、咳や痰、湿疹などを訴える方が多く来院されます。

季節の変わり目で、身体の不調を感じる方が多くなってきてますので、身体を温めてしっかりと休息をとりましょう☝🏻🌈


テル先生から👀

皆様にお知らせです☺

明日は、毎月お話しさせて頂いている📻ラジオの日です💕


日時

🌸9月15日(土曜日) 、12時〜13時🌸 まで

地元ラジオ はっぴぃ!FM!に出演します🌺💫

今月のテーマは『🌈東洋医学と秋に起きやすい体の不調🌈』です‼


今年の夏は凄く暑かったですね💦

みなさんは季節も過ごしやすくなり、ホッとしている方が多いのではないでしょうか?😩

秋は季節の移行期で、寒暖差がより厳しくなってきます😖

最近は悲しい気持ちになる方はいませんか?😞

手足が冷えることはありませんか?

その他にも

🔽便秘になりやすいな😫
🔽風邪を引きやすい😑
🔽肌荒れがひどい😱
🔽蕁麻疹になりやすい😨
🔽むくみがひどい😵
🔽喉が乾燥しやすい😵
🔽腰が重たい😰
🔽めまい、立ちくらみがする😭

などなど・・・を訴える方が多いのではないでしょうか?🤦‍♂️

秋の時期は、寒暖差により『』と『大腸』が乱れやすく、体に様々な症状を発症させます。☝🏻😮


『✨秋を健康的に乗り切る‼✨』ためにはどうすればいいの?

何を食べると体に良いの?など、

あまり専門用語は使わずゆる〜く解説したいと思います🌿

またこの時期を健康に乗り越えられる漢方薬やツボ、解決策など、

皆様の為になる情報をお届け致します👨‍👩‍👧


今回もラジオ📻の生放送中にスタジオの模様を、

動画で🎥生Live中継をお届けしたいと考えております💡

💫はり灸大丸健康院のFBページよりLive動画を配信致します。💫

✨たくさんのいいね!コメント頂けると嬉しいです😊✨

引き続き、🌟育児豆知識🌟として子供と東洋医学にはどのような関係性があるの?

何をすれば子供の脳の活性や発育にいいの?などなど意外と知られていない事を

わかりやすくお伝えしていきます。😍

もしお時間がある方は、聴いていただくと嬉しです(*^_^*)

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

💕皆様からのメッセージなどもお待ちしております❤\(^o^)/


毎月第3土曜日の12時〜13時の1時間、地元ラジオ放送の『はっぴぃ!FM!』に

【育児日記とこども歌】の新コーナーで、《健康・美容のコメンテーター》として出演しています🎄

ラジオはFM87.3

県外・海外の方も

携帯スマホアプリではっぴぃ!FM』と検索して無料ダウンロードして頂くと聴くことができます( ´ ▽ ` )ノ

はっぴぃ!FM

最後まで読んで頂きありがとうございます。


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時間差と夏バテ🌻💦

昨晩は雨が酷く眠れなかった方もいるのではないでしょうか?

日中も局地的に大雨が降り⛈、晴れては☀️また大雨になり⛈と安定しない日が続いています。

洗濯物など干される場合は、注意しなければいけませんね😊☝🏻
まだまだ湿度も高く冷房無しでは厳しい毎日です💦

この夏冷房で体は冷えきっている状態です😰
秋口にかけて風邪をひきやすくなったりだるさが抜けなかったりすると思います。

実は夏バテは夏に起きると思われがちですが、季節の変わり目など時間差で現れることも多いのです🤧夏の暑さと冷房や体を冷やす食べ物などで、体の自律神経が維持できなくなり、秋口に乱れる方が多くみえられます。

実際に当院にも、涙が止まらない方や精神不安の方、眠れない方、喉のイガイガ感、異物感、食欲不振、耳鳴りなどを訴えて来院される方が増えてきてます😷


そんな時にオススメしているのが自宅での温灸✨です☝🏻
温灸をする事で体の陽の気を上げ、自律神経を整えてくれます。
深い睡眠にもつながるので是非お試し下さい❗️

🍀オススメのツボ

👩‍🔬温灸の最新データ📈

😊手軽に自宅でできる温灸器 🌈
当院にて温灸指導させていただいております
お気軽にお問い合わせ下さい


🍀9月の営業日のお知らせ🍀

休診日
3日(月曜日)、17日(月曜日)、24日(月曜日)㊗️

※第1月曜日、日曜・祝日は休診となっております。

9月は祝日が多くありますのでお早めのご予約をオススメします。
どうぞよろしくお願い致します✨


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妊希情ブログ19👩‍⚕️「不妊治療と仕事の両立のお話」👩‍💻

皆様いかがお過ごしでしょうか?

妊娠を希望している全ての人へ、様々な情報を発信する🌈「妊希情ブログ」🌈をいつも読んで頂きありがとうございます。

今回の内容は「仕事と不妊治療の両立」についてお話していきます。

意外と知らない、聞きづらい、今更聞けない「将来の妊娠に整理しておきたい正しい情報」についてわかりやすく解説していきます。


不妊治療は心と体はもちろんですが、経済的にも大きな負担をかけてしまいます。
当院でも不妊クリニックに通いながら仕事を両立している女性がたくさんいらっしゃいます。

厚生労働省のデータによると、不妊治療の治療中ならびに治療経験を持った女性176人を調査したところ

1.「両立している」:74人
2.「両立できずに仕事を辞めた」:40人
3.「両立できずに雇用形態を変えた」:18人
4.「両立できずに不妊治療を辞めた」:10人
5.「その他」:27人

※両立できなかった女性は176人中 68人もいるという結果です。

両立できなかった理由として多かったのが
「通院回数が多い」「精神面の負担が大きい」

「仕事との日程調整がむずかしい」

 


779社の企業を対象に「不妊治療を行っている従業員が受けられる支援制度や取り組みを行っているか?」についてアンケート調査したところ

1.「行っている」:9%
2.「制度化されていないが個別対応」:21%
3.「行っていない」:70%

という結果。

しかし、779社中377社のうち、306社は「不妊治療に特化した制度はない」と回答しているのです。
つまり、不妊治療を行っている従業員に対し支援や取り組み、個別対応している企業があったとしても、その多くは一般社員と同じように有給休暇や就業時間の変更、フレックスタイムなどで対応しているということです。

実際にはほとんどの企業が従業員に対して十分なケアができていないのが現状なのです!!


当院に鍼灸や漢方治療で通われている人のほとんどが、仕事をしながら不妊治療を行っています。
中には、仕事を辞める方や仕事の雇用形態を変える人、精神的に負担がかかり、不妊クリニックの治療を辞める方もいらっしゃいます。
逆に家で1日じっとして不安に感じる方などは、気を紛らわせるために仕事を新たに始める方もいらっしゃいます。

不妊治療と仕事を両立できなかった女性の理由で最も多いのは、精神面の負担が大きく影響してきます。
精神面の負担はストレスの原因になります。


ストレスが続くと自律神経が乱れ、女性ホルモンが乱れるなど様々な悪影響を与えます。
そうなるとせっかくの不妊治療にも弊害がでるかもしれません。
心と体の疲れを癒すには、鍼灸で血流をよくする!自律神経を整える!漢方で女性ホルモンを活性化する!卵子の成長を助ける!ことが大切になります。

🍀心と体を整えるには手当てが必要になります。🍀


テル先生からの一言😊☝🏻
厳しい現実から目をそらさずに、心と体を一緒に整えていきましょう!
ほどほどに、そして覚悟を持って妊娠しやすい体づくりに取り組んでいきましょう!


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台風も気になるが⛈、夏バテ解消法も知っておこう😄☝🏻🌈

皆様いかがお過ごしでしょうか?

台風💨がまた九州地方に接近してますので、外出時は突風や雷雨などお気をつけ下さい⛈

台風は、海水温度が27度以上🔥になると発生すると言われています。

今年の7月は猛暑日が続き、海面温度🏖が上がったことにより時間差で8月にたくさん台風

発生したと推測されるそうです🌪😵

まだまだ暑い日が続きますので外出時は、水分塩分補給や帽子👒、サングラス🕶、タオルなど常備して出かけるようにしましょう☝🏻😊


一日中冷房のきいた部屋で過ごして、最近体が重だるい方や頭痛、胃もたれ、食欲不振などを訴える方が当院に多くみえられます😰💦💦

例年よりも、夏バテを訴える方が多いような気がします😫

前回は『夏バテとは?』🏖についてお話し致しました🤗

今年の猛暑をどうやって乗り越えたらよいのか?対策法などあるの?何を食べたら体に良いの?など皆様の生活や健康に役立つ情報をお知らせ致します🌈


今回は『夏バテ解消法』についてお話しします🍀

《夏バテの解消法として有効な栄養素がビタミンB1、B2とクエン酸!!》

<ビタミンB1,B2とクエン酸がないと>

<ビタミンB1,B2とクエン酸があると>

ビタミンB1,B2をたくさん含む夏バテ防止・解消の食材

・豚肉(特にモモ肉、ひれ肉)
・レバー
・枝豆
・納豆
・豆腐
・玄米
・うなぎ(ビタミンB1):2018年の土用の丑の日、7月20日、8月1日
・いわし
・ゆず

クエン酸をたくさん含む夏バテ防止・解消の食材
・すっぱいもの
・酢
・ゆず
・グレープフルーツ
・レモン
・梅干
・もずく

クエン酸のもう一つの効果
汗のにおいを減らしてくれる!効果!!


クエン酸は体の代謝の働きを高めるため、血液中のにおい成分が早く分解されるので、汗のニオイも少なくなる。
食事の後にお酢や梅干を食べて、元気になって、かつ汗のニオイも消しちゃいましょう!


夏バテに効果的なツボ!

足三里(あしさんり): 膝下から指4本分下の外側にとる

効果:腹痛、下痢、嘔吐などの胃腸不調、冷え性、夏バテ

 

湧泉(ゆうせん): 足の裏にある「人」の字状の筋の交差点の内側にできるくぼみ

効果:体力低下、気分低下、足の冷え、むくみ


最後まで読んで頂きありがとうございます。

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妊希情ブログ 18⛩「妊娠にまつわるウソ?ホント?~治療編~のお話」👩‍⚕️

皆様いかがお過ごしでしょうか?

妊娠を希望している全ての人へ、様々な情報を発信する🌈「妊希情ブログ」🌈をいつも読んで頂きありがとうございます。

今回の内容は「妊娠にまつわるウソ!?ホント!?」についてお話していきます。

意外と知らない、聞きづらい、今更聞けない「将来の妊娠に整理しておきたい正しい情報」についてわかりやすく解説していきます。
4回に分けて、妊娠にまつわる様々な情報をお届けしていきたいと思います。


第4回目は💑「治療」🌺について簡単にまとめてみました。

現代の世の中にあふれている多くの情報から、自分にあった情報を選別していくのはなかなか難しいものです。😵 皆様に少しでも妊活に役立つ情報を提供できればと思っております✨😊

みなさんも「ウソ!ホント!問題」にチャレンジしてみよう!


【治療編】

Q.1 ピルをやめたあとは妊娠しやすい? 

A.1  どちらともいえない!
:ピルを内服していた理由によって違います。無排卵や排卵障害で内服していた場合は、やめたら元に戻る可能性が高く、妊娠しやすいとはいえません。逆に、内膜症などの月経痛緩和目的の場合は、病症がよくなって妊娠しやすくなることがあります。

Q.2 卵管造影検査のあとは妊娠しやすい? 

A.2  ホント!
: 検査後6ヶ月は妊娠率が上がるゴールデン期間。理由は、卵管に詰まりや癒着があった場合、造影剤を流し込むことで詰まっていた粘膜などがとれ、開通する事があるから。さらに卵管の絨毛の動きが弱っている場合も、卵管造影の刺激で働きが向上し、卵子が子宮に運ばれやすくなります。

Q.3 クロミッドを飲むと子宮内膜が薄くなる? 

A.3 ホント!
: 薄くなった場合も服用をやめれば元に戻る。排卵誘発剤として使用されるクロミッド(クロミフェン)には副作用があり、子宮内膜を薄くする場合があります。「着床しにくくなるのでは?」と心配されますが、かかりつけ医のもとで服用するので大丈夫!服用をやめれば1~2周期で元の厚さに戻ります。

Q.4 人工授精、体外受精の胚移植後はセックスしないほうがいい? 

A.4 ウソ!
: セックスが着床を妨げることはありません。人工授精後も体外受精後も、セックスして大丈夫!同様に「排卵日までタイミングをとったら、排卵後はしないほうがいい」というウワサもウソ!です。


テル先生からの一言😊☝🏻
病院で行われている検査や薬など💊なんの目的でしているのか理解した上で、治療にのぞみましょう☝🏻わからない場合は、遠慮なく医師や看護師、医療従事者などに聞いて不安を取り除いて行きましょう🌻


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詳しい内容については、治療の際お気軽にお申し出下さい。


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災害レベルの猛暑🔥をどのように乗り越えますか?😵💦☀️

皆様いかがお過ごしでしょうか?

連日の猛暑で外を出歩くことを控えている方も多いのではないでしょうか😵

くれぐれも外出時は、水分塩分補給や帽子👒、サングラス🕶、タオルなど常備して出かけるようにしましょう☝🏻😊


一日中冷房のきいた部屋で過ごして、最近体が重だるい方や頭痛、胃もたれ、食欲不振などを訴える方が当院に多くみえられます😰💦💦

例年よりも、夏バテを訴える方が多いような気がします😫

今回は『夏バテとは?』🏖についてお話ししたいと思います🤗

今年の猛暑をどうやって乗り越えたらよいのか?対策法などあるの?何を食べたら体に良いの?など皆様の生活や健康に役立つ情報をお知らせ致します🌈


そもそも夏バテとはどういうものだろうか?🌞】

夏バテとは、夏の暑さによる自律神経系の乱れに起因して現れる様々な症状

夏バテの代表的な症状

・体が重くだるい
・下痢しやすい
・食欲がなくなる
・頭痛
など、、、
ある調査では、夏限定の慢性疲労として「夏バテ」を経験したことのある方は60%を超えていると報告。

夏バテのメカニズム

人間の体は、高温・多湿な状態におかれると、体温を一定に保とうとし、必要以上のエネルギーを消費します。その状態が続くと、体にたまった熱を外に出しきれず、熱が出たり、だるくなって胃腸の働きが弱まります。
その状態のことを夏バテと言う。

夏バテの3大原因
①自律神経の不調

②水分不足

③胃腸の働きの悪化

 

①自律神経の不調


体は暑くなると、汗をだし、血管を拡張させて体温を下げ、暑さに対応する。 この体温調節は自律神経の働きによるもの。
この状態で冷房の効いた部屋に入いると、体は気温の変化についていけず、熱を放出する必要のない環境で熱を放出してしまうことになります。
汗の出し過ぎに繋がる!
温度が下がったことに気づいた自律神経はあわてて態勢を切り替えするが、これが一日に何度も繰り返すことになれば、 自律神経自体が疲れてしまい、負担がかかります。
ひどくなるとめまい、食欲不振、頭痛などを引き起こします。

②水分不足


日本の夏では、軽作業でも1日2~3リットルの汗をかく。これを補うだけの水分補給をしないと、頭痛、鼻水、 むくみなどがおき、ひどい時には下痢や嘔吐などの症状がでます。熱中症なども引き起こすします。

③胃腸の働きの悪化


体温が高くなると、胃腸への血流が少なくなる。また、汗を多くかくと体内の塩分が不足して、 胃酸も減ってしまう。
この状態で冷たいジュースやビールを飲みすぎると、胃をこわし、下痢を起こす。さらに、胃腸の温度が下がり、 消化器官内の消化酵素の働きも低下してしまう。
これに加えて、自律神経の失調により、更に胃腸の働きが低下する。
胃腸の働きが落ちると、体力は減少し、疲れはたまり、ますます自律神経の働きが悪くなる。

今回は夏バテについて解説していきました。

次回は、夏バテの解消法についてお話し致します☺️☝🏻🕶👒


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