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前回の投稿では
＜頭痛薬や抗生物質はミトコンドリアの大敵！＞についてお話ししました。
今回の内容は「マグネシウム不足」についてお話していきます。
意外と知らない、聞きづらい、今更聞けない「将来の妊娠に整理しておきたい正しい情報」についてわかりやすく解説していきます。
え！ミトコンドリアってなに？？学生の頃生物の授業で聞いたような～
ミドリムシのような微生物じゃなかったかな？
妊活とミトコンドリアは関係があるの？
と思われた方が多いかと思います。
いろいろ妊活やってみたけど結果が出ない！そんな人は今話題のミトコンドリアに注目してみましょう！
ミトコンドリアを元気にする方法のひとつに、ミネラルバランスを健全に保つことが大切です！
細胞はカルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウムなどのミネラルをバランスよくコントロールすることで健全な状態を保ち、細胞内のミトコンドリアを元気にします。
「カルシウム」には筋肉を緊張させる作用があり、逆に「マグネシウム」には筋肉の緊張をやわらげる働きがあります。
現代人は知らないうちにカルシウムを多く摂取している特徴があります。
例えば、多くの女性は生クリームたっぷりのケーキやチーズ、ヨーグルトなどの乳製品が大好きです。これらの食品にはカルシウムが多く含まれています。現代人は牛乳や乳製品をとることが増え、カルシウム過多になっています。
逆に昔は、「塩」にはマグネシウムが多く含まれていましたが、現在は「食塩（塩化ナトリウム）」を使う人が増えています。また多くの加工食品や漬物などにも安価な食塩が使われ、マグネシウムが慢性的に不足している現状です。
そのため筋肉の緊張をやわらげることができず、体は常に緊張した「ストレス状態」になります。
ミトコンドリアを元気にするには、カルシウムの摂りすぎに注意し、マグネシウムを積極的に取ることが大切です。
【マグネシウムが多く含む食べ物】
- あおさ
- あまのり
- わかめ（干）
骨粗鬆症にはカルシウムじゃなくてマグネシウムを補給する事が常識！？
女性に多い骨粗鬆症。対策にはカルシウムをとることが常識ですよね！
でも、普段からカルシウムを摂っている人が骨粗鬆症になるのはどうしてなんでしょうか？不思議ですね？
実は、カルシウムを摂りすぎると、かえって症状を悪化させてしまうんです！！そのことはほとんど知られていません。
マグネシウムが不足すると骨に含まれるマグネシウムが使われ、その結果、骨内のミネラルバランスが崩れます。そしてバランスを保つために、骨から余分なカルシウムが排出されてしまうのです。
つまり、骨密度を上げるためにカルシウムをたくさん摂っても、マグネシウムが足りてなければ骨から逆にカルシウムが余分に排出されてしまうのです。
骨密度が低い人は、カルシウムを摂る前に、マグネシウムが足りているか確認しよう！
🍀テル先生からの一言😊☝️
マグネシウムを意識して摂取し、ミトコンドリアを元気に活性化しよう！
＜当院の思いとは＞
一人でも多くの方の希望に、そしてそのお腹の中に命が授かり、元気な赤ちゃんをその腕で抱きしめてもらえるようお手伝いさせていただきます。
＜選ばれる理由＞
当院の不妊治療専門の鍼灸師や子宝カウンセラー、医薬品登録販売者は学会や研修会などに積極的に参加し最新の高度生殖医療、より専門的な不妊治療の知識を深め、日々の治療に活かしています。
＜再現性のある治療を追求＞
当院では最新の不妊治療の知識とEBM（科学的根拠にも基づく医療）に基づいた鍼灸治療と漢方治療を提供しております。また脳科学に基づいたメンタルヘルスを治療に導入しており、治療効果を高めております。
＜鍼灸と漢方は治療効果を高める！＞
当院で行っている不妊専門の治療は、EBM（科学的根拠にも基づく医療）に基づいた再現性のある鍼灸治療と漢方治療を提供しております。今までのデータを集約すると、「鍼灸治療だけ」の人よりも「鍼灸+漢方治療」の人の方が早い段階での体質改善につながり妊娠率が高まる結果が出てきております。特に遠方から来院される方や仕事などで忙しくて鍼灸治療に定期的に通えない方には、自宅で簡単にできる漢方治療をオススメしております。
🍀鍼薬健美堂(薬店)からのお知らせ💊
当店では、不妊治療に特化した新しい漢方薬を取り扱うようになりました🤰
ART(高度生殖医療)を行う、日本最高峰の不妊治療専門クリニック
(英ウィメンズクリニック)🏥で推奨され、エビデンス(科学的根拠)などの調査を行なった効果的な漢方薬を提供致します👼🏻
詳しい内容については、治療の際お気軽にお申し出下さい。
先日、英ウィメンズクリニックでの院内見学&研修会に参加してきました。
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🐣子宝研修会の模様🤰
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